母女对谈：妈，你的更年期是什么样？

今天对于大家来说可能只是个万恶的返工返学的周一吧？

其实今天还是「世界更年期关怀日」！每年的10月18日，被世界更年期医学会定为「世界更年期关怀日」，用来倡导人们重视中老年妇女的健康，通过科普和保健活动，帮助她们顺利度过更年期。

「更年期」是一个我们常听的概念，每一个女性在45~55岁之间都会经历它，是我们人生中不可避免的环节。但大部分没有经历过的人对它的想象，还停留在影视剧展现的女性的喜怒无常、暴躁当中，而忽略了女性的真实感受和其中的不易。

为了了解真正的更年期，还没进入更年期的莓问题呀编辑部女孩们，准备跟各自的妈妈聊聊天。

碍于编辑部的女孩们都是内向、不善言谈，也很少跟父母对话的人（尤其是此类话题，几乎没有过任何对谈的尝试），这对我们来说真的是很大的挑战！所以，我们的对谈结果也走向了奇怪的方向......

对了，除了母女间关于更年期的温馨（？）谈话，我们也准备了更年期的硬核科普，就在二条哦，别忘了看！

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雨山的Part

我妈妈在我大学时到了更年期，她没有主动跟我说过，我知晓是因为放假回家看见了她潮红的脸，但始终也没有开口问她。除了陪她去过一次医院检查由于更年期带来的精神衰弱问题，我们再没有聊过。妈妈她是很能忍耐的那类女性，对于任何事都是，她把更年期当成自然的痛苦，就像她把生育痛也当成女性天生就会去忍耐的痛苦一样。

她以及她的姐妹们，几乎都没有去看医生。她们都认为这就是一个「人要变老」的过程。虽然更年期确实是这么一回事，虽然我对她们这种看淡年龄的态度感到惊讶和宽慰，但也忍不住去想象她们默默承受了多少本来可以缓解的失眠夜晚。

某个平平无奇的下午，我羞涩地打通了她的电话，两三句不重要的寒暄后，我假装随意地抛出了更年期的话题。

雨山

W女士

妈你的更年期好像结束了吧？

差不多了要完了。

从哪个时候开始的，好像是我大三的时候？

有两三年了。

你当时怎么确定它来了呢？

睡眠不好啊，还有潮热，有时候一阵一阵地出汗。还有三号（我妈对于月经的称呼）不正常，开始很长时间不来，或者只来一点点。

症状很严重吗？

经常一整晚睡不着。夏天家里很热，晚上坐着吹风，稍微有点困意就赶紧上床，但躺在床上又根本睡不着了，翻过去翻过来一直到天亮。还有有时候身体会一下子涌上来热气，马上汗就会流出来，很烦人。

在我看来，除了这些，你和平时的状态差不多，没有电视剧拍的那种更年期就会给周围人增加麻烦的情况。

因人而异吧，有些人更年期严重了可能脾气会特别暴躁，但我当时没有那么焦虑。

我觉得睡不着已经很严重了。

是，睡不着觉也烦躁。

我记得更年期你只吃了中药，有用吗？

没什么用，只能缓解一点点。

所以你当时几乎就是硬熬过来的，没有什么措施去缓解。

对于更年期，本来就没有什么有特效的措施。

但如果当时去大医院的话，医生会给你开一些激素类的药物。

不敢吃那些东西来缓解，害怕有副作用。到了这个年龄阶段，身体本来就是这个样子。

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我爸知道这个事情吗？

不知道，他不懂。

你没跟他说吧？

说了他也不理解。

和你同年龄的其他人，她们会说吗？

也不会讲，我们就是互相偶尔聊聊这些东西。

你当时经常有晚上睡不着的情况，我爸也没有发现有什么不对劲……

他不问，我也没办法。

现在快结束了的感觉是什么，因为不来月经了，有没有整个身体有点轻飘飘的感觉？

没什么特别的感觉，只是能睡好了，心情也好多了。

你和其他阿姨好像也没有年龄上的焦虑？

没有，人都是要老的嘛。

我也没有，我可能会期待我的更年期，因为可以不来月经了。

但那个时候人就要老得快一点哦，因为缺少了雌激素。

缺少了它，你现在身体感觉有什么不一样吗？

体质不太好了，不过也是正常的。

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乱吠的Part

这次邀请的是我完全没有接触过的一个朋友的妈妈，可以说就是陌生人。

原本这次要求我和自己的妈妈对谈更年期，但是因为原生家庭的原因，我和爸爸妈妈的联系很少，如果没有事，双方不会主动问候，所以，让我突然之间关切妈妈的更年期，会非常抗拒。最终，做了很久的心理建设，我还是决定采访朋友的妈妈。

坦白讲，我现在很后悔没有和妈妈聊她的更年期，因为我好像错失了一个了解妈妈的机会。更年期是每个女生基本上都要经历的过程，它会给身体和心理带去困扰，也许我妈妈在独自一人面对它，可是我选择视而不见。

可能很多人都和我一样吧？可能妈妈当时面对姥姥的更年期，也是这样吧？

乱吠

F女士

在来更年期之前，对它有什么想象吗？

没有具体的想象，但我觉得它意味着迅速衰老。如果像大家普遍认为的一样，30岁是人生一个坎的话，更年期也是一个坎。

会感到害怕、焦虑吗？

不害怕，但有点焦虑。

有没有做什么事应对即将到来的更年期？

没做任何应对，它自然而然就会来的。但是会开始多运动，保持身心愉悦。最主要的，还是多让自己开心。

那什么时候真正意识到自己的更年期到了？

大姨妈停了、头发白了、懒得做事了。

更年期时有过哪些不适的症状？最强烈的不适症状是什么？

主要是失眠，还有容易急躁。

怎样应对这种身体的不适呢？

我当时经常用安眠药，偶尔用抗焦虑药。然后我会经常去旅游，换一种环境放松。

当时的情绪是怎样的？

没来由的焦虑、无助感。

偶尔会怀念身体还年轻的状态吗？

有，感到遗憾。毕竟这意味着年龄上去了。

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小白的Part

我妈妈的更年期已经过去几年了，那时候我还在上高中。讲起更年期，想起有段时间在家里确实感觉妈妈有些不对劲，容易没有原因地生气，有时我很正常地说一件事，她总是会觉得我在针对她，现在想想应该也是身体激素在作祟。这回还是第一次和妈妈这么正经地谈论一些事情，有点紧张也有点小期待。

小白

Z女士

经历更年期前对更年期有什么看法吗？

其实很害怕更年期，平时和朋友们聊天的时候就有朋友说，更年期爱得病，烦躁。平时好好的人，一到更年期就像变了一个人似的，脾气也变差了，更年期后更是老得快。

什么时候感觉到真的到了更年期？

那段时间盗汗，疑心重，身体感觉不一样，心情特别烦躁。与其他人聊天，别人没说自己，总觉得别人针对我。但我自己意识不到，直到别人说我脾气不好，很多人都说你好像到了更年期。

当时有做什么事应对吗？

没有。

想过咨询医生吗？

没有。因为之前也有心理准备，加上朋友们也有经历过更年期的，感觉这是正常现象。

更年期持续了多久？

持续了快两年。

过了更年期与原先有什么区别？

区别不大，女人都得走这个更年期的过程，但就是感觉老得快了。

年轻的时候有想过更年期会是什么样吗？

没有。年轻的时候没想那么多，觉得更年期就是女人变老的第一关，不想过更年期。

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后记：

这其实是一次并不怎么成功的策划。

莓问题呀编辑部全军覆没，要么没有鼓足勇气跟妈妈聊这类比较亲密的事，要么羞于表达关心和爱意，把担忧的话都藏在强硬的反问里，草草收尾，没有达到预想的通过所有女性都要经历的人生阶段，和妈妈产生女性间情感共振的设想。

但我们还是希望把这些失败的尝试发出来，它是真实的，也是有意义的。我们的失败本身也许正体现着我们对于妈妈有多么缺少关怀。

但愿我们的真切、诚恳、怯懦、退缩、生疏能让你们获得一些可贵的勇气，去及时地给予妈妈关心爱护。即使已经错过了那个阶段，也可以通过充满亲密感的谈话让两个人的心重新挨在一起。

要关怀更年期妈妈，这句话说起来容易，更难但同时也是真正有意义的是去做到它。不要只在网上用键盘打下「一定要关心妈妈」，也不要只在朋友圈发一句「妈妈，你辛苦了」，而是把关心和理解落在实处、落在细节。

-喋喋不羞-

你的妈妈经历更年期了吗？她是如何度过的？你是如何陪伴她的呢？

祝你早安、午安、晚安，

我爱这个世界。

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